[...] przyczynę dużej ilości kontuzji, czyli brak szacunku do ciężaru, ćwiczenie ego zamiast mięśni, etc. Tylko to nie ćwiczenie samo w sobie jest złe. To może być obojętnie jakie ćwiczenie. Tak samo kontuzja na siłowni przez zbyt duży ciężar (uraz w obrębie ścięgien, czy układu mięśniowo powięziowego) to nie to samo co wada postawy. Tak samo [...]
[...] o ich scinanie a bardziej o prawdopodobne drażnienie podczas tejczynnosci - włosy są pociągane itp (jesli wogóle to jakoś na nie wpływa) ogólnie raczej MIT a co do zarostu .... arabusy nie golą ... chodują ... a jakie zarosty mają ... wydaje mi sie ze zarost jest uzalezniony także od genetyki Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-06-05 00:56:14
[...] tak krótkim okresie wrócił estradiol (o ile spadł) to co ja będę musiał brać symex co i rusz? Z tych objawów tego crushinga to: charakterystyczna budowa ciała – otłuszczenie twarzy i tułowia i chude kończyny górne i kończyny dolne (Twarz moze lekko ksiezycowa ale to chyba od estradiolu) Depra itd tez roznie Zobacze jakie kroki ona podejmie..
Aromataza nie jest zniszczona - zobacz jakie masz estro wywalone... i nie ma nic wspólnego z testem, chyba ze pośrednio, ale nie u Ciebie. Na bank coś nie gra. Trzeba zacząć od testa, którego masz 2x norma co nie jest naturalne koompletnie... wiec cały czas masz nadwyżkę, która organizm zamienia w estrogen ( jak na cyklu) tylko jak dałeś tyle [...]
Wiem, ta pierwsza endo z paz, pozlecala jakies podstawowe badania i oczywiscie na drugie spotkanie zapraszala. Ch jej w d. Te wszystkie badania dheas, markery, rezonanse od razu w paz powinienem miec przy takich anomaliach, a nie „trzeba czekac”. Pieprzone konowały, jak wyprostuje to wszystko to do kazdego co mi kazal czekac pojde i powiem zeby [...]
No tak. Swietnie wiesz jakie klamstwa i pomowienia wypisuja i wypisywali War i Freestyler, ale palcem kiwnac nie raczyles i nie raczysz. Kiedy ja sie bronie przed takimi chamskimi atakami, najezdzasz na mnie znowu. Moje oswiadczenie dotyczy spraw skutecznosci i napisalem je wlasnie dlatego ze znudzily mnie klamstwa takich osob. Jak mozna przekonac [...]
Wiesz ja bym nie dzieli treningu na partie tylko poleciał treningiem całościowym. Sprzętu niestety nie masz za wiele więc trzeba dobrze pokombinować. A jakie efekty są na chwilę obecną ?
b3chwdp uważam, że powinieneś zadać takie pytanie na forach srticte dotyczących ochrony. Jakie to są? Skorzystaj z google. Napisz mi na priva co Cię interesuje a jeśli dowiesz się czego chcesz, to myślę, że będziesz mógł dać info na forum o zamknięciu tematu (chyba, że admin zrobi to pierwszy). Pozdrawiam Zmieniony przez - smu_tny w dniu [...]
[...] żadna firma w Europie/PL nie będzie ryzykowała i oszukiwała dla kilka zł na białku i ryzykowała dostaniu milionowych kar gamrat: dzięki serdeczne za te informacje, przedstawiciele maja zakaz konkurencyjności co samo mówi za siebie jakie beda konsekwencje, jednak najpierw trzeba wszystko dokładnie sprawdzić dzieki za info pozdrawiam Kamil
Tego właśnie nie jestem pewny na 100% bo każde źródło podaje inaczej. Czy takie wartości na masę mięśniową są poprawne? białko 1,6-2,5g na kg masy ciała węglowodany 5-8g na kg masy ciała tłuszcze ok.1g na kg masy ciała Jeśli nie, to jakie przyjąć?
[...] Facet utrzymuje się w niezlej formie przez okragły rok! Tak czy inaczej, gdzie 2 polaków tam trzy opinie nie ma co kruszyć kopii...moim zdaniem ten wyscig ma swój koniec bo przecież muszą być jakieś ograniczenia genetyczne. No ale jest jeszcze synthol... I zeby nie było - nadal jestem fanem kulturystyki, ale zawodowcy przeginają...niestety.
[...] , sam zreszta zauważasz to. Zacznij się podciagać , jesli na początku nie masz siły podkładaj pod nogi ławeczke i sobie poamgaj , starajac sie dorzucac cały czas regularnie jakie KG (zawieszać) z czasem odstawisz ławeczke odwiesisz KG i bedziesz sie podciagał. Nie myśl że na wyciagach zbudujesz baze pod drażek TO NIEMOŻLIWE ile bedziesz tak [...]
Brak nóg = brak poprawy, jakie to są te twoje przeciwskazania? bo w planie niektóre cw nadal obciążają kolana, chociaż masz z nimi niby problemy. D@wid 2. Cw na prostowniki na koncu? co to za złota zasada nie do przekroczenia? to ćw może byc na koncu, może byc na poczatku, a może byc też w środku, w zależności od celu. 3.Gdzie ty masz środek [...]
[...] czuje zawsze czy działa czy nie działa . P.s to estro niżej niż było to ciekawa sprawa Jednak trochę się bałem. Najważniejsze ze zacząłem czuć to hcg, podejrzewam ze może jakieś stężenie jest zaniżone czy coś ale ogólnie to chyba działa. Bo czuje jak jajka pracują, duże napuchniete także chyba wszystko Ok - po prostu potrzeba większych dawek. [...]
[...] nic nie ułożyłem. szukałem i nic nie ma. sa tylko wskazówki. głownie moja dieta składa sie z mleka, jaj, jogurtów, musli, ziemniaki i kurczak, pieczywo pełno ziarnise, Czy ktos moze mi powiedziec kiedy powinnienem co jesc? co powinnienem dodac a co usunąć. trenuje codzinnie. czy batony typu mars są dobre w moim przypadku? jakie suplementy?
[...] bo niezrobilbym 2 serii do upadku pod rzad. Znaczy zrobilbym ale upadek w drugiej bylby po kilku powt. Nie pozostaje mi nic innego jak przetestowac to na sobie i zobaczyc jakie beda efekty. Oczywiscie po tym cyklu. Sa tam tez w ameryce:) i tacy co robia wielka trojke tylko. Niezli fanatycy uproszczonych planow:) Zmieniony przez - dziewullo w [...]
Pewnie tak właśnie jest, jak mówisz. Podstawy muszą być. Są inne. Witamina C jest jedną z ważniejszych i w tej chwili postanowiłem się zająć nią. A jakie inne polecasz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy której najlepiej mi się ścigać to 46kg więc do kwietnia chciałabym ponownie do niej. Planu treningowego nie mogę zmienić. Moi koledzy właśnie w okresie zimowym biorą hmb, bcaa, kreatyne. czy jest to dobre rozwiązanie? Muszę uzupełnić niedobory w organiźnie. jakie witaminy są najlepsze? Zmieniony przez - IgaBike w dniu 2013-02-03 23:34:13
Jeżeli tak było to znaczy ,że w tych pseudo mistrzostwach polski starowało aż 8-9 klubów, no oyama się rozwija- PS a jakie konkurencje sie tam odbywały i jaki był podział wagowy,- prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!